1: 離婚の罠

あまりよい選択とはいえない逃亡

2: 結婚生活を救う７つのステップ

ステップ１：初心に帰る 

ステップ２：自分が欲するものを知る 

ステップ３：自分が欲するものを求める 

ステップ４：ゴールのないトンネルを進むのは止める 

ステップ５：実験とモニターの結果 

ステップ６：関心を持つ 

ステップ７：ポジティブな変化を続ける 

全てを一緒にする 

3: よくあるジレンマとユニークな解決方法

不貞（浮気） 

憂鬱な配偶者に対処する 

中年の危機を生き延びる 

情熱の暴落を乗り越える 

不可能を期待する 

1: トラウマという現在に続く悪弊

トラウマという現在に続く悪弊 

トラウマによる症状は自身が生き続けるのに役立ったか？ 

2: トラウマの影響を受けた脳を理解する

自身の脳を知る 

脳はどのようにトラウマを記憶しているか 

きっかけを認識する 

腹が立っていることをどのように認識するか 

3: 脳は私たちが生き続けるのにどのように役に立つか 

 過去と現在を区別する 

神経系はどのように私たちを守ってくれるか 

トラウマと効率的に自身が機能する範囲 

4: トラウマ後のコーピングの難しさ 

トラウマの影響を受けた神経系をどのように整えるか 

5: コーピングの自己破壊的パターンから回復する 

禁欲/逆戻りのサイクルを追う 

サイクルを断つ 

記憶はどのように経験を解釈しているのか 

脳が気づいていることから助けを得る 

10%の解決法 

6: トラウマと愛着

遠近という距離への反応に気づく 

トラウマ的愛着パターン 

愛着のパターンを変える 

7: トラウマに関連した分裂と解離

構造的解離モデル 

トラウマの影響を受けた部分を見極める 

構造的解離のサイン 

トラウマの影響を受けた部分を言葉で表現する 

自身の”C”クオリティを強化する 

8: 癒しと解決

自由への4つのステップ 

あなたは現在どの段階にいるか 

若いころの自分を迎え入れる 

1：家族トラウマのもつれ 

失われたトラウマ・見つかったトラウマ 

3世代の家族の歴史：家族という集合体 

家族マインド 

共通言語アプローチ

4つの潜在意識のテーマ

2: 共通言語マップ

コアクレーム

コアディスクリプタ

コアセンテンス

コアトラウマ

3: リコネクションへの道のり

洞察から行動へ

独立の共通言語

人間関係の共通言語

成功の共通言語

共通言語治療

1: 自己肯定感：基本原則

自己肯定感：意識の免疫システム

自己肯定感の意味

自己肯定感の表面

自己肯定感への誤解

2: 自己肯定感の出所

行動へのフォーカス

意識的な生活の習慣

ありのままの自分を受け入れる習慣

自己責任の習慣

自己主張の習慣

目的をもって生きる習慣

誠実さの習慣

自己肯定感の原理

3: 外部からの影響：自分と他者

子どもの自己肯定感を育てる

学校における自己肯定感

自己肯定感と仕事

自己肯定感と精神療法

自己肯定感と文化

4: 6本目の自己肯定感の柱

付録A：他の自己肯定感定義の批評

付録B：自己肯定感を形作る文章完成トレーニング

付録C：もっと知りたい人へ

1: 怒りへの理解 

怒りの意味

自分の怒りのプロファイル 

家族の怒りのパターン 

体と怒りの関係 

怒りの引き金 

2: 怒りの原動力 

感情と怒り 

怒りの仮面の下にあるもの 

自分の思いの観察 

思いの認知の歪み　 

怒りのステージ 

視点の変換 

3: 怒りへの対処 

固定した視点 

事実の確認 

矛盾との付き合い方 

怒りの建設的な対処 

行動と責任 

怒りからの距離 

1: 本当の自分、本当の繋がり

正しく生きる？　幸せに生きる？

2: 自分の体に聞く

5つの基本的な感情の理解

感情とエネルギーの行動の関係

感情の促進と抑制の流れ

3: 本当の力へのルート

3つの有害な破るべき問題

コントロールされる人からコントロールする人へ

4: 可能な限り大きな関係の中で生きる

夢はかなう

感謝すること

創造性とその実行

生き生きと生きることを選ぶ

自分の繋がりの思い込み 

自分の陥っている罠から逃れる 

脳と感情の仕組み 

自分の感情のヘリテージ 

感情のコミュニケーションスキルを磨く 

共通のプラットフォームを探す 

学んだことを自分の環境に適応する（結婚、パートナー、友人、同僚、兄弟等） 

1: １か月目

90日のラブプログラム 

致命的なデートパターン 

男性のデートゲーム 

3人から1人を見つける 

オンラインデート・アプリデートの成功の秘訣 

2:２か月目 

良き相談相手を探す 

ダイアモンドセルフを使用して自分を発見 

揺るがない自身と、自分にふさわしい愛を得るための簡単な秘訣 

フィールドレポート 

致命的なデートパターンと永久にお別れ 

3:３か月目 

心痛への応急処置 

友人の振りをした敵に要注意 

あなただけへの愛の秘訣 

幸せなカップルの生活（愛の生活の8つの習慣） 

1: 誰でもそれぞれ違うコミュニケーションをする 

効果的に人の話を聞く 

2:より良い会話のためのエモーショナル・インテリジェンス（感情知能） 

信頼無くして会話は成り立たない 

それぞれが違う感情を通じてコミュニケーションをとる方法 

衝突を通じてコミュニケーションをとる方法 

3: 行動開始のための７つのステップ 

• 愛されているという感情 
• 尊敬と親切 
• コミュニケーション 
• 必要としている感情 
• 個人の領域 
• セックスと愛情 
• 感情的な親密さ 
• 個人的な癖 
• 不一致と相違 
• 過去の傷 
• 共有時間と一人の時間 
• 友人 
• 親戚 
• 精神的に価値ある生活 
• 健康と体調 
• 仕事 
• 子供とペアレンティング 
• 金銭 
• 人生の危機 
• 目標と夢 
• 脆さのパワー 

1: 幸福な結婚の真実 

結婚に必要なもの 

2: 離婚の兆し 

原則１：自分の愛情の感じ方の強化

原則２：自分の好みや賞賛すべきことの強化

原則３：お互いに向き合う

原則４：パートナーから影響を歓迎する

3: 結婚生活での2つの矛盾

原則５：解決可能な問題を解決する 

4: 一般的に解決可能な問題解決を学ぶ

原則６：行き止まり状態を克服する 

原則７：共通の理解を創り出す 

1: 素顔のままがいい 

素顔のコミュニケーション 

自分の心を知る喧嘩 

自分にとって正直であること 

心の傷に向き合う 

自分の気持ちに素直になって赦す 

自分自身であることの目的 

素顔をずっと続けていくには・・・ 

1: 規則の優先

コミュニケーションの優先

優先すべき関係

優先すべきロマンス

2: 規則の探求

規則への従順

破壊的な支配の除去

共に成長

経済的に相互がパートナー

3: 誠実

誠実となるべき規則

怒りの除去と争いの解決

毎日の繋がり

性的な繋がり

1: １週間目 自分たちはどんな人？カップルとしての自分たちを探究する 

恋に落ちる：会話１ 

友情：会話２ 

思いやりと愛情：会話３ 

容認：会話４ 

共感：会話５ 

感情の親密さ：会話６ 

儀式：会話７ 

2:２週間目 自分はどんな人？それぞれ自分自身と、今の関係を形作るものを探究する 

子供時代：会話８ 

もととなる役割の家族：会話９ 

気性：会話１０ 

影響：会話１１ 

精神性：会話１２ 

価値観：会話１３ 

考え方：会話１４ 

3:３週間目 関係はどのように機能しているのか？関係の原動力を探究する 

コミュニケーションの仕方：会話１５ 

葛藤：会話１６ 

防御性：会話１７ 

性的親密さ：会話１８ 

信頼：会話１９ 

貞節と限度：会話２０ 

子育て：会話２１ 

同調：会話２２ 

4:４週間目 自分たちはどうしたいのか？関係を深めるための共同作業 

ロマンス：会話２３ 

喜びと感謝：会話２４ 

尊重：会話２５ 

謝罪と赦し：会話２６ 

困難と停滞、そして喪失：会話２７ 

関係預金口座：会話２８ 

自分たちの人生の道筋：過去、現在、そして未来：会話２９ 

繋がり続ける：会話３０