睡眠障害 | MtBook カウンセリング https://mtbookcounseling.com アメリカ式カウンセリングを東京で Tue, 03 Dec 2024 03:33:03 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://mtbookcounseling.com/wp-content/uploads/2024/01/cropped-fabi-e1704165904209-32x32.gif 睡眠障害 | MtBook カウンセリング https://mtbookcounseling.com 32 32 睡眠障害と向き合う ～自己分析アクティビティ～ https://mtbookcounseling.com/service/coping-with-sleep-issues/ Tue, 07 Dec 2021 04:36:12 +0000 https://mtbookcounseling.com/?post_type=service&p=1895

＜取り扱いテーマ＞

  • アセスメント
  • 自己探求活動への導入
  • 睡眠の現状、症状、及び不眠の原因
  • 可能な改善
  • 睡眠不足の原因になる得るストレス、不安、環境状況の認識、問題克服方法の探求
  • 自己認識・自己ケア
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