2022年4月9日 / 最終更新日時 : 2024年12月3日 rs1187040 アンガーマネジメント 女性のためのアンガーマネジメント：感情をコントロールし、怒りのサイクルを断ち切るための5ステップ ＜使用教材＞ 女性の為のアンガーマネジメント・ワークブック ＜プログラム構成＞ 怒りにアプローチする 怒りを評価する 怒りの中で異なる行動をする 修復的対話：Part1：アサーティブ(自己主張)ディスカッションの基礎を築 […]
2022年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年12月3日 rs1187040 ストレスマネジメント 脳の再教育：うつや不安にうまく対処するための認知行動療法7週間 ＜プログラム構成＞ Part.１ はじめに Chapter １ CBTに親しむ Chapter ２ 不安とうつを理解する Part.２ 7週間 Week １ ゴールを定めて始める Week ２ 人生を振り返る Week […]
2022年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年12月3日 rs1187040 プログラム例 浮気からパートナーと和解する方法：不貞をした人のためのコンパクト・マニュアル ＜プログラム構成＞ 関係修復に成功する人の特性：「理解すること」 関係修復に成功する人の３R 関係修復に必要な１５のステップ 発見と発覚のガイドライン 石につまずいて中を引き裂く 自分の嘘と正当化のダメージを元通りにする […]
2022年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年12月3日 rs1187040 ストレスマネジメント こんなはずじゃなかった：失望に打ちひしがれたとき、意外な強みを見つけるためのガイド ＜プログラム構成＞ セッション１：失望が生まれる場所 セッション２：２つの庭の間に生きる セッション３：自分の問題と自分たちの問題 セッション４：回復への4ステップ セッション５：敵がやってくるとき セッション６：神の国 […]
2022年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年12月3日 rs1187040 ストレスマネジメント 女性のための自立・自己愛ワークブック：自信喪失から解放され、自尊心を築き、ありのままの自分を受け入れる ＜プログラム構成＞ Part.１ 自己愛について話そう １．自己愛の実情 ２．この先のための準備 Part.２ もっと自分を愛す ３．今いるところから始める ４．セルフ・コンパッションを見つける ５．自信喪失からの解放 […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2024年12月3日 rs1187040 その他 文化的多様性を持った人々をカウンセリングする カウンセラー向けのカウンセリングです。 ＜取り扱いテーマ＞ Section 1: 多文化的なカウンセリングとセラピーの多面的様相 Part1：多文化的なカウンセリングとセラピーの情緒的及び概念的な面 Part2：カウンセ […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 rs1187040 その他 自己肯定感・自尊心を高める6本の柱 最近あちこちで耳にすることが多くなった“自己肯定感”。 高いほうがいいってよく聞くけど、そもそもどんなものなの？どうしたら上げられるの？ そんな疑問にお答えすべく、今回は“自己肯定感”についてわかりやすくご説明します。 […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 rs1187040 その他 映像記憶：記憶法の基礎と上級テクニック ＜取り扱いテーマ＞ 〇メモリープロセス コード化 貯蓄 回復 メモリープロセスへの障害 〇メモリーの種類 感覚記憶 短期記憶 長期記憶 正確に記憶する能力 〇正確な記憶のメリット 学問上の利益、詳細まで記憶、自信の向上 […]
2021年12月28日 / 最終更新日時 : 2024年12月3日 rs1187040 プログラム例 離婚救済：結婚生活を救う７つの確かなステップ 結婚生活が行き詰ったとき、ふと頭をよぎる“離婚”の2文字…。 「毎日のケンカにはもうウンザリ」 「どうせ別れるなら、子どもの将来のためにも早い方がいい」 「愛のない生活を続けるくらいなら離婚した方がマシ！」 そう考える人 […]
2021年12月25日 / 最終更新日時 : 2024年12月3日 rs1187040 プログラム例 結婚における感情的・肉体的親密さ：配偶者とつながり・つながり直し、共に成長して、結婚のつながりを強くする方法 ～セックスレスを解消したいあなたへ～ 「いつのまにかセックスレスに…」 そんなお悩みありませんか？ 新婚当時はラブラブだったのに、仕事や子育てが忙しいなどといって、段々とセックスの回数が減り、いつしかスキンシップすらしな […]
2021年12月18日 / 最終更新日時 : 2024年12月3日 rs1187040 プログラム例 夫婦のための究極の関係：コミュニケーションを向上させ、絆を深めるためのシンプル・エクササイズ 近年日本では、夫婦の3組に1組が離婚していること、ご存知でしたか？ たとえ愛し合っている夫婦であっても、長年共に暮らしていくうちに、関係が軽薄になったり、すれ違いが生じたりすることがあります。些細なことですぐ喧嘩になって […]
2021年12月7日 / 最終更新日時 : 2024年12月3日 rs1187040 プログラム例 睡眠障害と向き合う ～自己分析アクティビティ～ ＜取り扱いテーマ＞ アセスメント 自己探求活動への導入 睡眠の現状、症状、及び不眠の原因 可能な改善 睡眠不足の原因になる得るストレス、不安、環境状況の認識、問題克服方法の探求 自己認識・自己ケア
2021年12月7日 / 最終更新日時 : 2024年12月3日 rs1187040 プログラム例 人間関係のためのスキル ～円滑な関係のために自分ができること～ ＜取り扱いテーマ＞ 〇本当の自分、本当の繋がり 正しく生きる？ 幸せに生きる？ 〇自分の体に聞く ５つの基本的な感情の理解 感情とエネルギー、行動の関係 感情の促進と抑制の流れ 〇本来の力への道 有害な３つの […]
