映像記憶：記憶法の基礎と上級テクニック

＜取り扱いテーマ＞

〇メモリープロセス

• コード化
• 貯蓄
• 回復
• メモリープロセスへの障害

〇メモリーの種類

• 感覚記憶
• 短期記憶
• 長期記憶
• 正確に記憶する能力

〇正確な記憶のメリット

• 学問上の利益、詳細まで記憶、自信の向上
• マインドフル、公のスピーチへの自信、よりよい関係、より生産的

〇記憶力向上のためのライフスタイルの向上

• 運動、栄養、睡眠、栄養剤、ストレスのチェック等

〇心の目