女性のための自立・自己愛ワークブック：自信喪失から解放され、自尊心を築き、ありのままの自分を受け入れる

＜プログラム構成＞

Part.１　自己愛について話そう

１．自己愛の実情

２．この先のための準備

Part.２　もっと自分を愛す

３．今いるところから始める

４．セルフ・コンパッションを見つける

５．自信喪失からの解放

６．自尊心を築く

７．関係を修復する

８．ありのままの自分を受け入れる