睡眠障害


様々な要因で起こる睡眠障害に、心理的な側面からアプローチするカウンセリング

睡眠障害は現代社会において大きな問題として広がり、日々の生活に様々な悪影響を及ぼしています。MtBook カウンセリングでは、自然な生活サイクルを取り戻し、効果的・生産的な生活様式を確立するサポートを行います。

プログラム例

ー「睡眠障害と向き合う ~自己分析アクティビティ~」

”Coping with Sleep Issues, Facilitator Reproducible Guided Self-Exploration Activities (Ester R.A. Leutenberg & John J. Liptak)”

取り扱いテーマ

  • アセスメント
  • 自己探求活動への導入
  • 睡眠の現状、症状、及び不眠の原因
  • 可能な改善
  • 睡眠不足の原因になる得るストレス、不安、環境状況の認識、問題克服方法の探求
  • 自己認識・自己ケア

※上記の内容はあくまで一例であり、事例により異なる場合があります。ご利用をご検討の方は、必ず事前にお問い合わせください。

Mail: hyamamoto@mtbook.com03-3216-717324時間 / 365日対応(日曜は緊急案件のみ)
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